Di tengah pandemic COVID-19 ini, menjaga kesehatan tubuh adalah prioritas utama. Berolahraga menjadi aktivitas yang wajib dilakukan untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan pembatasan tempat gym dan studio olahraga lainnya, kamu bisa memanfaatkan ruang publik sebagai sebagai destinasi baru saat berolahraga. Seperti yang dilansir Antara News, kamu tetap bisa berolahraga dengan melakukan ini:
1. Lakukan aktivitas fisik tingkat sedang selama 20-45 menit, tiga kali dalam seminggu.
2. Usahakan melakukan latihan kekuatan atau fitnes selama masa isolasi diri.
3. Hindari kontak fisik selama berolahraga, misalnya memainkan olahraga tim, karena ini bisa membuat Anda terpapar cairan mukosa atau kontak langsung dengan orang yang mungkin terinfeksi.
4. Cuci dan desinfeksi peralatan olahraga Anda setelah digunakan.
5. Berkomunikasi dengan rekan satu tim melalui media sosial daripada bertemu langsung.
6. Makan dan tidur cukup untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
7. Tetap optimis pandemi COVID-19 ini akan berlalu.
Sebelum dan sesudah berolahraga, pastikan kamu mencuci tangan dengan Morris Care Hand Soap, hingga bersih. Setelah tangan kering, gunakan Morris care Hand Sanitizer untuk proteksi maksimal. Dengan kandungan extra moisturizer, kulit tanganmu tetap terjaga kelembabannya. Selain itu, kamu bisa semprotkan peralatan olahragamu dan area sekitar tempat kamu berolahraga dengan Morris Care Hand Sanitizer Spray ukuran 18 ml. Kemasannya yang kecil, memudahkan untuk dibawa-bawa tanpa khawatir memakan tempat. Don’t worry, We’re in this together.
